Actividad diaria

Organización
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Tabla de contenido
  1. Tiempo libre
Palabras clave
  1. Actividad física
  2. Actividad social
  3. Vida diaria
¿Sabías que...? ¡Los mayores aman la rutina!

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Si usted es una persona que vive con demencia, las rutinas pueden brindarle consuelo y apoyo, ayudándolo a mantener la independencia y el sentido del tiempo. Las rutinas a menudo son accesibles incluso en las etapas intermedias de la enfermedad. Las rutinas diarias pueden involucrarlo en actividades familiares. Esto puede reducir la ansiedad y la frustración y brindar una sensación de seguridad, calma y control sobre el entorno. Estar involucrado en actividades ayuda a mantener la función cognitiva, manteniéndose física y mentalmente activo. Además, las actividades y rutinas diarias pueden brindarle algo en qué concentrarse, aumentando su sentido de productividad y utilidad.

¿Cómo elige qué actividades planificar?
Debatir con los miembros de la comunidad.


PARA SABER MÁS

¿Sabías que...? ¡Los mayores aman la rutina!


A veces queremos organizar nuevas actividades o cambiar hábitos diarios porque pensamos que las personas con demencia se aburrirán. En cambio, las rutinas mejoran y refuerzan la independencia y el sentido del tiempo.

Dado que las rutinas se almacenan en la memoria a largo plazo y la demencia generalmente afecta primero a la memoria a corto plazo, las rutinas a menudo permanecen accesibles incluso en las etapas intermedias de la enfermedad. Las rutinas diarias ayudan a las personas con demencia a sobrellevar la pérdida de memoria a corto plazo al involucrarlos en actividades familiares. Pueden reducir la sensación de ansiedad y frustración que surge de entornos desconocidos y cambiantes. ¡Las rutinas hacen que las personas sean libres para hacer cosas sin pensar constantemente en cómo hacerlo!

Una rutina estructurada ayuda a las personas que viven con demencia a pasar el día con una mayor sensación de seguridad, calma y sensación de control sobre el entorno. Esto puede ser útil tanto para los cuidadores como para las personas con demencia. Los cuidadores estarán menos preocupados por las actividades a planificar. Por otro lado, las personas que viven con demencia lograrán una mejora en el estado de ánimo y una disminución de la ansiedad y la agitación de actividades estructuradas y repetitivas.

Estar involucrado en actividades ayuda a mantener la función cognitiva, manteniéndose física y mentalmente activo. Además, las actividades y rutinas diarias pueden brindar a las personas que viven con demencia algo en lo que concentrarse, lo que aumenta su sentido de productividad y utilidad.

Para planificar actividades agradables, la observación del comportamiento de las personas con demencia podría ser de gran ayuda. ¿Qué momentos del día son más estresantes? ¿En qué momentos del día están más agitados? ¿Y cuáles son más agradables según su expresión no verbal y comportamiento? Tome nota de estos, siguiendo el cuadro a continuación.

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[PERFIL DE ESTRÉS/CONDUCTA DIFÍCIL/CONDUCTA NORMATIVA/LEVANTARSE/ASEO PERSONAL /DESAYUNO/ACTIVIDADES MATINALES/ALMUERZO/ACTIVIDADES EN LA TARDE/ANOCHECER/ZONA DE ADVERTENCIA/AM/PM/NOCHE]​

Podría quedar claro cómo organizar el día cambiando algunos aspectos y planificar el día centrándose en los momentos agradables. A menudo, los comportamientos desafiantes (confusión, agresión, impaciencia, etc.) ocurren por una razón y, a veces, la razón es que las personas con demencia no pueden preguntar lo que quieren o expresar lo que necesitan.

Algunos consejos[1]:
  • Tener en cuenta lo que les gusta, sus intereses y habilidades
  • Las actividades espontáneas de las tareas domésticas diarias son importantes para mantener la independencia y la sensación de estar logrando algo: así que déjalos que te ayuden a lavar los platos, poner la mesa antes de las comidas, doblar la ropa, etc.
  • Elija los momentos del día en que funcionan mejor y considere el tiempo de descanso y las pausas
  • Manténgase flexible y creativo (las habilidades cambiarán a medida que avance la enfermedad, por lo que el éxito de una actividad puede variar de un día a otro)
  • Por último, recuerda que a veces menos es más!

[1] https://www.alz.org/help-support/caregiving/daily-care/daily-care-plan
 
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