Pianificazione quotidiana e routine

Elisabetta

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ASL TO3 (IT)
Tabella dei contenuti
  1. Tempo libero
Parole chiave
  1. Vita quotidiana
Lo sapevi?

Le persone anziane amano la routine!

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Se sei una persona che vive con demenza avrai già notato che le routine possono darti conforto e sostegno, aiutandoti a mantenere indipendenza e senso del tempo. Le routine spesso rimangono accessibili anche in momenti difficili e diventano un punto fermo della tua giornata, ad esempio in attività familiari o lavorative se sei un lavoratore. Queste routine possono ridurre l'ansia e la frustrazione e possono fornire un senso di sicurezza, calma e controllo sull'ambiente.

Essere impegnati in attività programmate aiuta a mantenere le funzioni cognitive, rimanendo fisicamente e mentalmente attivi. Inoltre, le attività e le routine quotidiane rappresentano qualcosa su cui concentrarsi, aumentando il senso di produttività e utilità.

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Come pianifichi le tue attività quotidiane?

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Lo sapevi?

Le persone anziane amano la routine!



A volte vogliamo organizzare nuove attività o cambiare le abitudini quotidiane perché pensiamo che le persone con demenza si annoino. Invece le routine migliorano e rafforzano l'indipendenza e il senso del tempo.

Poiché le attività routinarie sono memorizzate nella memoria procedurale, che è un tipo di memoria generalmente risparmiata nelle fasi iniziali e moderate di demenza, spesso rimangono accessibili anche nelle fasi centrali della malattia. Le routine quotidiane aiutano le persone con demenza a far fronte alla perdita di memoria, impegnandole in attività familiari. Possono ridurre il senso di ansia e frustrazione derivante da ambienti sconosciuti e mutevoli. Rendono le persone libere di svolgere le attività semplicemente senza pensare costantemente a come farle!

Una pianificazione strutturata aiuta le persone che vivono con demenza ad affrontare la giornata con maggiore senso di sicurezza, calma e senso di controllo sull'ambiente. Questo può essere utile sia per i caregiver sia per le persone con demenza: da una parte i caregiver saranno meno preoccupati dal dover pianificare nuove attività, d'altra parte le persone che vivono con demenza avranno un miglioramento dell'umore e una diminuzione dell'ansia e dell'agitazione grazie ad attività strutturate e ripetitive.

Essere impegnati in attività di routine aiuta a mantenere le funzioni cognitive, rimanendo fisicamente e mentalmente attivi. Inoltre, le attività e le routine quotidiane possono fornire alle persone che vivono con demenza qualcosa su cui concentrarsi, aumentando il loro senso di produttività e utilità.


Per pianificare attività piacevoli potrebbe essere molto utile osservare il comportamento delle persone che vivono con demenza. Quali momenti della giornata sono più stressanti? In quali momenti della giornata sono più agitati? E in base alle loro espressioni non verbali, quali momenti sono più piacevoli? Prendete nota di questi aspetti, riproducendo un grafico come quello qui sotto riportato.

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Potrebbe divenire chiaro come organizzare la giornata cambiando alcuni aspetti e pianificare le diverse attività sfruttando i momenti piacevoli. Spesso, i comportamenti critici (confusione, aggressività, impazienza, ecc.) si verificano per un motivo, e a volte il motivo è che le persone che vivono con demenza non sono in grado di chiedere ciò che vogliono o esprimere ciò di cui hanno bisogno.

Alcuni consigli:
  • Tieni in considerazione ciò che piace al tu caro, i suoi interessi e le sue capacità
  • Le iniziative spontanee in attività domestiche sono importanti per mantenere l'indipendenza e la sensazione di realizzare qualcosa: quindi lascia che ti aiutino a lavare i piatti, ad apparecchiare la tavola prima dei pasti, a piegare la biancheria, ecc.
  • Scegli i momenti della giornata in cui opera al meglio e tieni in considerazione i tempi di riposo e le pause
  • Rimani flessibile e creativo (le capacità cambiano con il progredire della malattia, quindi il successo di un'attività può variare da un giorno all'altro)
  • Infine, ricorda che a volte poco è meglio!
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Come pianifichi le tue attività quotidiane e quelle del tuo caro?

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Riferimenti bibliografici


https://www.whereyoulivematters.org/importance-of-routines-for-dementia/


https://www.alz.org/help-support/caregiving/daily-care/daily-care-plan
 
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